作为特斯拉和SpaceX的首席执行官，同时也是社交媒体平台X（前身为推特）的拥有者，埃隆·马斯克以其在科技和商业领域的杰出成就而闻名。他的成功与其独特而苛刻的日常生活习惯密切相关。

上班前必须先洗澡

通勤时苦恼开哪辆特斯拉

据报道，马斯克在凌晨3点睡觉，第二天早上9点起床，每天保证大约6个小时的睡眠。出乎意料的是，这位亿万富翁总是以吃甜甜圈的方式开始新的一天，他曾在社交媒体表示，“每天早上都吃甜甜圈。”他还提到自己虽然很爱吃但会适量，并戏称“一次只吃0.4个甜甜圈，因为我的大脑神经将其量化为0个甜甜圈。”

与许多人一样，马斯克醒来后的第一件事就是查看手机。尽管他承认这是一个想要改变的习惯，但与数字世界的联系几乎是出于一种本能。

▲马斯克

每天需要处理大量工作，这让马斯克成为“时间管理大师”。他每天都会遵循严格的时间表，并按重要性来确定日常工作的优先顺序。一位X用户在2023年1月指出，马斯克曾在一天之内，早上完成一场诉讼中作证，下午参加内华达特斯拉工厂的活动，晚上又参与特斯拉人工智能方面的工作。马斯克也回应称，他曾在“午夜过后的推特总部”待过。在今年4月的特斯拉收益电话会议上，马斯克说：“特斯拉占我大部分工作时间，我几乎一周中的每一天都在工作。我很少在周日下午休息。”

但是，这样的“工作狂”在2018年也经历了“痛苦”的一年。当时特斯拉和SpaceX的工作有时会迫使马斯克睡在工厂的地板上，每周工作时长超过120小时。马斯克表示，120小时的工作日程安排让他感到筋疲力尽，“疯狂的”就像他“烧毁了一堆神经元”一样。在经历那段工作折磨后，马斯克已经延长了自己的睡眠时间，并遵循健康的生活方式。虽然现在每天睡眠时长仍不足8个小时，但是他不再通宵，并坚持每天至少睡6个小时。在高强度工作和休息中寻求更健康的平衡并保持生产力。

但是与许多人一样，马斯克对于体育锻炼的态度总是起起落落。他曾告诉喜剧演员乔·洛根，如果可以的话，他会完全回避各种体育锻炼。他在2023年的一条推文中写道：“我几乎不锻炼，除了把我的孩子们举起来扔到空中。”尽管有时他表现出对锻炼的冷淡，但马斯克也会在社交媒体上透露，他有段时间几乎每天都进行举重训练。

红星新闻记者 王雅林 实习生 黄金